а это ведь стресс !?

Айболит 
сегодня в 09:10
5 признаков того, что ты заедаешь стресс

Хотела съесть одну конфету, а через полчаса не досчиталась целой коробки? Неконтролируемый голод может говорить о нехорошей привычке «заедать» переживания. И это — проблема не диетического, а психологического характера.

И все-таки — настоящий голод или стресс? Чтобы понять, кого из них ты кормишь в этот момент, прислушайся к своим чувствам.

— Голод приходит внезапно. Еще секунду назад ты была сыта, и вдруг — умираешь от необходимости съесть шоколадку? Выпей воды и успокойся: настоящее чувство голода приходит постепенно.
— Ты мечтаешь об одном конкретном продукте или готова есть что угодно? И та, и другая крайность свидетельствует об эмоциональном голоде.
— Ты глотаешь пищу, не обращая внимания на вкус, запах и цвет. Остановись! Эта еда не принесет ни пользы, ни удовольствия. large (3)large (4)

— Ты съела достаточно, но продолжаешь поглощать пищу и чувствуешь в себе силы съесть еще больше. Это — еще один тревожный сигнал. large (7)
— Ты чувствуешь себя виноватой. Пожалуй, этот симптом — самый главный признак «заедания» стресса. Попробуй вспомнить, какие эмоции вызывают у тебя желание немедленно перекусить, и заменяй «едотерапию» спортом или дыхательной гимнастикой
  large (5)
Не буду больше есть и меньше не получается.
Реклама

Об авторе babka113

бабка есть бабка,что еще скажешь.
Запись опубликована в рубрике притча с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s